Innere & äußere Balance
Praktiken – Kurse – Angebote
Achtsamkeit und Mitgefühl
Ich helfe Menschen dabei zu lernen, mit Stress und schwierigen Situationen besser umzugehen.
Durch MBSR wird die Resilienz gestärkt, innere Stabilität, Entscheidungsfreiheit, Energie, Lebensfreude und Vitalität wiedergefunden.
Eingefahrene Verhaltensmuster werden erkannt und können verändert werden.
Mitgefühl mit uns selbst und anderen wird erfahren und kultiviert..
Meine Angebote im Überblick
Erfahre hier mehr über die Methoden und Anwendungen
Meditation
Du möchtest gerne meditieren, weißt aber nicht wie.
Ich helfe Dir dabei. Du kannst an einem Kurs von mir teilnehmen, ich spreche Dir ein persönliches Meditations Audio oder wir üben gemeinsam über zoom..
Energiearbeit • Reiki
Diese Energie kann ich Dir persönlich oder über eine Distanz zur Verfügung stellen, Dich auf ein bestimmtes Ereignis vorbereiten oder Dich in der Anwendung der Energiearbeit ausbilden.
MBSR-Kurse
Wir erkunden zusammen unseren eigenen Stress, wie er entsteht und wie er weiter wächst. Innerhalb der Gruppe und bei den Übungen zu Hause lernen wir den Stress zu erkennen, eigenverantwortlich damit umzugehen und bewusst Einfluss darauf zu nehmen.
Stress mit Leichtigkeit begegnen
Psychische Belastungen meistern,
durch eine achtsame Haltung im beruflichen und privaten Alltag
Mehrere Wege führen zum Ziel
Verschiedene Menschen haben verschiedene Bedürfnisse.
Welches Angebot passt zu Dir?
Onlinekurse
Durch das online Angebot kannst Du von überall aus am Kurs teilnehmen. Gemütlich von zu Hause, im Urlaub oder von einem anderen Ort.
unabhängig und frei.
1:1 Beratung
Individuelle Beratung, Vertiefung des Trainings, Übungen, wenn Du keine Zeit zu den Kursterminen hast, oder aus anderen Gründen lieber in einem 1:1 Setting bist.
telefonisch oder mit Video Call
Gruppen Kurse
Du möchtest gern in einer Gruppe mit Gleichgesinnten einen Kurs absolvieren, dann lass uns darüber sprechen.
beruflich oder privat
Inhouse Kurse
Du möchtest gern in einer eigenen Gruppe, im gewohnten Umfeld, einen Kurs absolvieren, dann lass uns darüber sprechen.
beruflich oder privat
Ergebnisse nach der Zusammenarbeit
Nach unserem gemeinsamen Weg wirst Du psychische Belastungen anders empfinden und anders damit umgehen können.
Die Tools, die wir gemeinsam im Kurs geübt haben, stehen Dir täglich im Alltag hilfreich zur Seite.
Mindfulness oder Achtsamkeit helfen Dir in der Gegenwart wirklich präsent zu sein, das Leben wird dadurch intensiver.
Du hast diesen einen Augenblick gewonnen, den Augenblick zwischen Reiz und Reaktion, der zwar so kurz, aber umso bedeutender ist.
Unser gemeinsame Weg ist nur ein kleiner Pfad auf der Reise, auf die Du Dich eingelassen hast..
Wohlfühlen und Harmonie
Endlich wieder ruhig schlafen und Gelassenheit spüren
Feedback meiner Kunden
Danke für euer Vertrauen! Schön, dass wir uns kennen!
Anja
Katharina hat mich schon mehrfach mit ihrem Wissen und ihren Fähigkeiten begleitet. Ich schätze ihr Können und ihre angenehme Art sehr.
Eine der prägendsten Erfahrungen war ihre energetische Begleitung im Zusammenhang mit einer großen Operation. Ich erwachte aus der Narkose in einem sehr ausgeglichenen und angstfreien Zustand, alles war ausbalanciert und angenehm. Es war anders als bei vorangegangenen OPs.
Sie begleitete mich auch während meiner Krebstherapie indem sie mir z.B. Meditationen sprach, mit denen ich Ängste und Blockaden lösen konnte.
Ganz lieben Dank für Dein Sein und Dein Wirken! Ich empfehle Dich gern!
Zuzana
Ich habe den MBSR-Kurs besucht und es war eine unglaublich angenehme und lohnende Erfahrung. Der Kurs wurde in einer ruhigen, respektvollen und familiären Art und Weise durchgeführt, was vor allem ein Verdienst des Kursleiters war.
Im Rahmen des Kurses wurden uns alle Materialien für die Praxis zu Hause zur Verfügung gestellt. Der Kurs war sehr praxisorientiert, ein grosser Anreiz, das Gelernte in unserem Leben anzuwenden.
Ich profitiere immer noch von den Erfahrungen des Kurses und komme regelmäßig zu ihm zurück.
Es war eine gute Entscheidung, den Kurs zu besuchen, und ich kann den Kurs mit dieser Lehrerin nur empfehlen!
Testimonial
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